Coaching e Mindfulness per vivere con più consapevolezza, energia e serenità

Mi chiamo CLAUDIA

 

Aiuto le persone a migliorare la propria vita, ritrovare equilibrio, affrontare scelte difficili e sviluppare il proprio potenziale personale e professionale.

Offro percorsi di life coaching e ADHD coaching, affiancandoti nei momenti di cambiamento o blocco. Il mio approccio è empatico, rispettoso e orientato all' autonomia del cliente: attraverso domande aperte e mirate ti aiuto a chiarire ciò che desideri davvero e a costruire i passi concreti per ottenerlo.

Un percorso che si concentra su presente e futuro

"Diventa ciò che sei" - Nietzsche

 

 

I MIEI SERVIZI

ADHD Coaching (Adulti e giovani adulti)  

  • Gestione della pianificazione, del tempo e dell'organizzazione personale

  • Strategie pratiche per procrastinazione e distrazioni

  • Comprensione e valorizzazione del proprio funzionamento neurodivergente

  • Regolazione emotiva e gestione dell'impulsività

  • Supporto per sviluppare una routine lavorativa e di studio sostenibile

Caregiver Coaching (Ambito salute mentale)

  • Supporto ai familiari di persone con disturbi psichiatrici

  • Gestione dello stress e del carico emotivo

  • Migliorare la comunicazione con la persona

  • Affrontare episodi critici (Es. fasi maniacali o depressive nel disturbo bipolare)

  • Sviluppare confini sani e sostenibili

  • Imparare a rapportarsi con la persona

  • Comprendere, accettare e convivere con il disturbo

Life coaching  

  • Autostima e fiducia in se stessi

  • Cambiamenti di vita privata

  • Ripartire dopo una cirisi relazionale 

  • Prendere decisioni importanti

  • Migliorare comunicazione e ascolto

  • Imparare a gestire le emozioni 

  • Migliorare la propria  salute, smettere di fumare, perdere peso 

Business Coaching

  • Cambiamenti di carriera

  • Migliorare la comunicazione con dipendenti e collaboratori

  • Migliorare leadership e performance

  • Raggiungere obiettivi e sviluppo di carriera

  • Comprendere bisogni e ambizioni professionali

  • Sradicare le convinzioni che limitano crescita e successo

Parent Coaching

  • Affrontare le sfide quotidiane e migliorare il rapporto con i  figli

  • Gestire i conflitti in famiglia

  • Migliorare la consapevolezza del proprio ruolo 

  • Sviluppare fiducia delle proprie capacità educative

  • Gestire fasi complesse, come l' adolescenza

"Non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare"- Jon Kabat Zinn